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如何控制自己的情緒？-愛分享導航

如何控制自己的情緒？

情緒管理是每個人都需要掌握的技能。本文深入分享了情緒的四種境界、生理和心理的情緒周期，以及如何通過角色轉換、ABC法則和情緒釋放來擺脫負面情緒，活出積極、喜悅的人生。無論你是情緒管理...

愛分享3個月前

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