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自律與你的身體狀態(tài)有關(guān)，它會極大影響你的意志、情緒、智力等等能力。所以在自律之前，你至少應(yīng)該做到早睡早起、規(guī)律飲食、適當(dāng)運(yùn)動，保證良好的狀態(tài)。